Detokso mitybos planas (3 dienų)

Detokso mitybos planas (3 dienų)

Detokso miybos planas (3 dienų) – kaip Jums reika pailsėti nuo darbo, taip Jūsų organizmui reikia valymo arba detoksikacijos.

Atsižvelgiant į Mokslinės Patarėjų Tarybos rekomendacijas suruošiau 3 dienų mitybos planą. Programos esmė dienos mitybą turi sudaryti 70% daržovių, 30% vaisių. Atsisakome bananų, vynuogių ir bulvių. Trečios dienos vakarienėje jau galima valgyti be riebalų gamintus baltymus.

Pasibaigus 3 dienom, palaipsniui grįžtame į savo mitybą, tačiau stengiamės bent dar 10 – 20 dienų maitintis sveikiau ir išsiugdyti sveikus įpročius.

Maisto papildai