Kodėl beria odą?

Kodėl beria odą?

Kodėl beria odą?

  • Oda yra didžiausias šalinimo organas, kuris turi susidoroti su viskuo ką nepajėgė pašalinti storoji žarna ir kepenys.
  • Oda yra paskutinė vieta, kur pasireiškia simptomai, rodantys, jog turite šalinimo problemų.
  • Jeigu Jums atsirado cistinė aknė, rožė ar egzema, dažnai tai ženklas, kad kitos sistemos neveikia gerai.

Būtent dėl šių priežasčių visi kremai ir gydomieji preparatai nepadeda arba bumerangu sugrįžta.

Kodėl beria odą?

Kepenys ir storoji žarna

Vidinis šiukšlių procesorius kasdien perneša:

  • suvirškintą maistą
  • toksinus
  • chemikalus
  • hormonines atliekas

Organizmas juos išskiria per prakaitą, šlapimą ir išmatas:

  • Toksinai – tai cheminės medžiagos iš Jūsų mitybos ir aplinkos, pvz. pesticidai, insekticidai, cheminės valymo priemonės, alkoholis, kosmetika, švaros priemonės, taip pat hormoninės atliekos – t.y. hormonai, kuriuos Jūsų organizmas jau suvartojo ir kuriais reikia atsikratyti.

 

kodėl beria odą

Kaip padėti kepenims ir storajai žarnai?

Kepenims detoksikuotis:

  • Geros kokybės baltymai (veganai ar valgantys nepakankamai turi vartoti aminorūgščių papildus)

  • Glutationo (randamo morkose, brokoliuose, avokaduose, špinatuose, šparaguose ir melionuose)

  • Seleno (avižuose, paukštienoje, kiaušiniuose)

  • Kalendros

Storajai žarnai:

  • Tirpių skaidulų (avižų sėlenuose, miežiuose, riešutuose, sėklose, pupuose, lęšiuose ir žirniuose). Veikia kaip šluota.

Maisto medžiagos į pagalbą:

  • Vitaminai B, E ir C

  • Selenas

  • Aminorūgštys

  • Svarbu maisto medžiagas gauti iš maisto! Tačiau jeigu jų stokosite rizikuojate turėti didesnį toksinų kiekį.

Mitybos vaidmuo

Mitybos vaidmuo
  • Vartokite daugiau antioksidantų. Sausumas gali sukelti egzemą dėl laisvųjų radikalų susidarymo. Tokiu atveju reikia vartoti antioksidantus, pvz. betą karoteną. Taip pat ryškūs vaisiai ir daržovės.
  • Maistą, kuriame gausu reikalingų riebalų rūgščių. Augalinis aliejus, žuvis ir lęšiai, nes slopina uždegiminius procesus organizme.
  • Vartokite vitaminą B6. Apsaugo jautrumo išbėrimams. Jo yra žuvyje, ankštinėse daržovėse, ruduosiuose ryžiuose, kviečių gemaluose, mėsoje (ypač kiaulienoje), žemės riešutuose, avokadose ir bulvėse.

Egzemą gali sukelti kai kurie maisto produktai – kiaušiniai, pieno produktai, jūrų gėrybės, riešutai ir kviečiai.

Nepakeičiamos riebalų rūgštys
 ir odos sveikata

  • Omega 3 riebalų rūgštys vadinamos nepakeičiamomis, nes jos reikalingos sveikatai, tačiau organizmas pats jų negamina.
  • Svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp Omega 3 ir Omega 6 (kitų svarbių riebalų rūgščių, esančių daugelyje sėklų, riešutų ir augalinių aliejų).
  • Omega 6 ir Omega 3. Atlieka svarbų vaidmenį normalios odos funkcijai ir išvaizdai.
  • Omega 6 turi ypatingą vaidmenį užtikrinant odos struktūrinį vientisumą ir barjerinę funkciją.
  • Omega 3 ir Omega 6 sukelia stiprias signalines molekules, vadinamas eikozanoidais, kurios daro įtaką odos uždegiminiam atsakui.
  • Maisto papildai (žuvies taukai) sumažina UV spindulių sukeltą fotopažeidimą, išorinius odos senėjimo požymius ir uždegimines odos reakcijas.
omega 3

Rekomendacijos maisto papildų:

Akcija!
Original price was: 41,00 €.Current price is: 37,50 €.
Akcija!

Maisto papildai

Žuvies taukai

Original price was: 46,60 €.Current price is: 42,00 €.

Rekomendacijos valymo priemonėms:

Lietartūra:

  1. Alisa Vitti “Moters kodas”
  2. Natalija Zubareva “Žarnynas organizmo variklis: oda. svoris, imunitetas, laimė – štai kas slypi “antrųjų” smegenų vingiuose.
  3. Mitybos enciklopedija
  4. Oregon State universiteto straipsniai

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *